ニキビを抑えるためにしっかりケアをしましょう
日々の肌ケアはとても大事ですよね。
肌のトラブルの中でも大人ニキビができるとなかなか治りにくいですし、気をつけていても気づかない間にできていて悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
特にできやすいのがフェイスニキビや背中ニキビになりますが顔にできてしまったら隠しようがなくて困りものですし、背中だと服をきるときに引っかかって痛かったりという経験は1度はありますよね。
そんなニキビをしっかり抑制するためにどのようにしていけばよいのでしょうか？
ニキビができる原因
ホルモンバランスの乱れ
洗髪や洗顔の洗い残し
肌が乾燥している
とざーっと思い浮かんだだけでもこれだけの原因があります。
ホルモンバランスの乱れ
ニキビになりやすい方はホルモンバランスが乱れていることがその原因の１つになります。
例えば、食生活であればインスタントや肉中心の生活をしているとホルモンバランスが崩れてしまいニキビができやすくなるので野菜中心の生活を心がけるだけでもニキビは軽減できます。
女性の方であれば生理になる前はホルモンバランスが崩れやすくなったりしますので、日頃からケアをしていくことによってニキビができにくくなります。
更には、夜更かしをしてしまった次の翌日鏡を見るとニキビができていたりとホルモンバランスが崩れることによってニキビが表面上に現れてきますので、早寝早起きを心がけるようにするとニキビを軽減することができますね。
洗髪や洗顔の洗い残し
洗髪や洗顔の際しっかりゆすげておらず汚れが残っていると毛穴に汚れが残りニキビができたりすることが多々あります。
肌が乾燥する
冬は肌が乾燥しやすいのでケアをしっかりしていないとニキビになりやすいです。
つまり、乾燥すると毛穴が細くなってしまい、その部分に皮脂が詰まってしまう為にニキビになってしまいます。
まとめ
ニキビができる原因には様々ケースがあるので日頃からしっかりとしたケアをしていく必要があります。
ケアをしていくために役立つ商品を持っておくといいかもしれませんね。